Muitos
aspectos de nosso estilo de vida — desde o que comemos até como
penteamos os cabelos — podem afetar a aparência de nossos cabelos. Isso
quer dizer que ter um cabelo mais forte e volumoso está nas nossas mãos.
Conheça 10 formas de devolver a energia e aparência dos seus cabelos.
1. Banho Muito Quente
Banhos
quentes desidratam não somente sua pele, mas também suas fibras
capilares. Isso leva a cabelos secos e quebradiços, que caem com mais
facilidade. Quando a temperatura da água é muito alta, você remove os
óleos de proteção dos fios e faz com que os poros do couro cabeludo
produzam um excesso de óleo para reposição, o que danifica a raiz e leva
a ainda mais queda. Portanto, habitue-se a diminuir a temperatura do
chuveiro na hora de enxaguar o shampoo.
2. Secador Muito Quente
O
ar do secador, quando em temperaturas muito elevadas, danifica as
proteínas de seu cabelo, assim como a sua cutícula protetora. Uma vez
que a cutícula esteja danificada, o equilíbrio de hidratação é perdido, e
seu cabelo fica mais propenso à queda. Limite o uso do secador a no
máximo duas ou três vezes por semana, e use a opção de ar menos quente.
Além disso, utilize sprays de proteção contra calor, que criam uma
barreira térmica protetora.
3. Dietas Radicais
Dietas
muito restritivas (ou alimentação muito pobre) fazem o seu organismo
dirigir a energia (o pouco que tem) para funções essenciais — como para o
funcionamento de seu coração e cérebro — e não para fabricação de
cabelo. Tanto isso é verdade que um dos principais sintomas da anorexia é
a queda de cabelos grave. Então, tenha uma dieta saudável, com muita
proteína magra, como as presentes no peixe, frango, lentilhas e feijão.
Proteína é o ingrediente essencial de seu cabelo, então, para cabelos
maravilhosos, é primordial ingerir o suficiente.
4. Falta de Cuidado com Cabelos Molhados
O
momento em que nossos fios estão mais frágeis e propensos à quebra é
quando estão saturados com água. É nesse momento que a cutícula
protetora está mais "levantada", ou "aberta". Escovar os cabelos
molhados, ou enxugar com toalha de forma agressiva é um prato cheio para
o enfraquecimento dos fios. Ao lavar o cabelo, preocupe-se em
desembarassá-lo antes de secar, ainda no chuveiro. No momento de secar
com a toalha, procure fazer movimentos suaves. Se possível, utilize uma
toalha bem macia. Espere secar um pouco antes de pentear o cabelo para
evitar que ele se quebre.
5. Cabelos Muito Presos
Se
você usa rabo de cavalo ou trança apertada, cuidado: esse estilo de
cabelo causa tensão excessiva sobre os folículos pilosos, danificando-os
e criando microcicatrizes que os destroem de forma definitiva. Isso
pode levar a alopécia por tração (puxamento dos fios), uma condição que
torna impossível o crescimento do cabelo. Por isso, solte-se!
Tente usar seu cabelo solto mais vezes. Especialmente durante o sono,
pois tracionar o fio contra o travesseiro pode causar ainda mais atrito.
Se você amarrar seu cabelo atrás, procure deixá-lo menos apertado (se
você sente sua pele sendo puxada, precisa soltar mais).
6. Laquês e Produtos de Longa Duração
Se
você utiliza produtos como spray fixador ou laquê, cuidado. Esses
produtos normalmente são ricos em álcool, que torna o cabelo seco e
quebradiço. Quando você pentear ou escovar o cabelo, esse resíduo faz
com que o cabelo quebre e caia. Evite todo e qualquer produto que torne o
cabelo duro ou pegajoso. Em vez disso, opte por soluções mais suaves,
como cremes, que mantêm a umidado do cabelo intacta e não criam atrito
durante a escovação.
7. Escova Progressiva
Fazer
uma alteração na estrutura do fio (alisar ou relaxar) sempre trará um
dano ao cabelo. A diferença está em quanto tempo este fio se
restabelece. Alguns processos ‘selam’ o fio de maneira que este não
consegue absorver a hidratação e resseca. O resultado são cabelos
pesados, opacos e cheio de fios arrebentados. Como eles perdem proteínas
e aminoácidos os fios acabam ficando mais finos.
8. Coçar a cabeça
Coceira no couro cabeludo (como a causada pela
caspa)
pode resultar em enfraquecimento dos cabelos, devido aos danos
induzidos pela fricção. Uma vez que a cutícula se danifique, a fibra do
cabelo ficara suscetível à quebra. Para resolver o problema, utilize
algum shampoo que contenha selênio ou piritionato de zinco. Esses
componentes normalmente estão presentes em shampoos anti-caspa. Se as
opções comercializadas não funcionarem, seu dermatologista pode oferecer
outras opções, como prescrever um shampoo antifúngico, por exemplo.
9. Falta de Proteção Solar
Mesmo para aquelas que já estão bem conscientes do uso do
protetor solar
na pele, é comum esquecer que os cabelos também precisam de proteção! A
exposição prolongada a raios UV tiram toda a força e elasticidade dos
seus cabelos. O sol excessivo provoca a o enfraquecimento e quebra das
camadas das cutículas, levando a cabelos quebradiços e à eventual queda
dos fios. Portanto, utilize algum recurso para proteger seu cabelo do
sol forte: use
leave-ins com protetor solar, ou também chapéu (sempre lembrando de "guardar" o rabo de cavalo, se for o caso).
10. Não lavar o cabelo o suficiente
Principalmente com a chegada dos
shampoos a seco,
é fácil ficar vários dias sem lavar o cabelo. Esse recurso é muito
conveniente, mas tem que ser usado em moderação. O acúmulo de produtos
por muito tempo pode causar caspa excessiva, e ainda entope os folículos
pilosos, podendo dificultar o crescimento dos cabelos. Não há nada de
errado em "pular" um dia de lavagem. É importante lavar os cabelos um
dia sim, um dia não, especialmente se você está suando muito ou usando
muitos produtos no cabelo. Para evitar o ressecamento, procure também
utilizar
shampoos sem sulfato.
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